就像舞劇的領舞朱潔凈所說，導演為了讓我們體驗到靜，讓我們保持一個深思的狀態三天，演員靜下來的氣質通過這樣的行為訓練實現。 通過電視屏幕，我們通過演員們的行為動作的表達，我們也感受到了靜下來的美。

《晨光曲》里面的女性身著旗袍， 顏色素淡，代表著日常生活當中的上海女性， 早起生爐子， 充滿著煙火氣息。

上海歌舞團的演員用藝術化的呈現方式， 把上海普通女子的城市生活的一個片段呈現出來，貼近百姓日常， 讓觀眾一下子就找到了上海的味道。

今天的中國， 經濟的發展帶來快速的城市化城鎮化，很多人開始了城市化生活。 住在高樓大廈里面， 集中居住在一起， 開始城市人的生活。

城市生活的硬件已經具備了， 居住小區的條件也在不斷提升，花園式小區，別墅小區， 中式園林小區。

但是生活于其中的人們， 特別是最能代表美的女性，她們的行為習慣， 美的能力有沒有適應城市的狀態， 給城市生活增添一抹亮色， 增加一道令人賞心悅目的美？

對自己的妝容有要求，就是素面朝天，起碼也要梳洗干凈；

對自己的發型有要求，沒有華麗的發型，起碼要做到盤發，穿旗袍的發型一定是盤發；

沒有華麗的旗袍，就是一般的素淡顏色的旗袍也可以，對自己的身材有要求；

走路小心翼翼，生怕驚擾了別人；坐下來，做事的認真和專注；

站起來，遠望的喜悅；

從一個最普通的女性最普通的生活片段里面，我們能感覺到美，并不是依靠華麗的服飾，奢華的背景，令人心動的音樂，而是行為，是靜下來有力量有深度，動起來很自然的行為美打動了我們。

藝術來源于生活，同時也高于生活。這個舞蹈反應的就是上海的生活日常，在那個即將要解放的前夜，上海一個普通的石庫門里面，早上起來升爐子的普通女性。

這樣的普通的生活場景，很多人都有經歷；就算現在不用升爐子，也有類似的廚房情景。

美，是不是一定需要有很多錢？就是充滿煙火氣息的柴米油鹽也有美，這種美來源于自己對自己的要求，來源于自律，來源于從內心的自律到行為的自律。

靜態的形體梳理，動態的儀態訓練，到行為的場景應用，這是我們“行為美學”理念的設計方法。

行為的美體現在各種場景里面，在高大上的場景里面應該怎么做，這是一個方面；還有很多日常的場景，到了家里，在廚房，在客廳，在日常的場景里面應該如何做，在古代這被稱之為“慎獨”。

就是沒有人要求你的時候，沒有外界環境約束你的時候，你也能自我要求！因為你內心追求行為的美，心向往美的感覺。

不是一定要很有錢了之后才能有條件追求美，不是穿名牌戴大牌，出門豪車，住豪宅，消費水平高就距離美越近。

有不少有錢的女性，并沒有因為這些外在的物質消費讓她變得更美。

錢多錢少并不會成為影響女性美呈現關鍵，主要是自我的行為美的修煉。有的美學家說，今天的物質條件下，大多數人都具有追求美實現美的條件。我們大多數人只是沒有掌握實現美的方法。

物質收入的大幅度提升，對于一般人來說很難實現。對自己有一些行為美的要求，做一些形體梳理和優雅儀態的訓練，加強自己對于行為場景的禮儀訓練，掌握了這種方法，完全可以實現。

在生活當中，在職場當中，人際交往當中的各種場合，你的自律和行為美會讓人留下美好的感受，這是“禮待他人”的習慣；通過這樣的美的修煉可以“禮待自我”，讓你保持好的生活心境。

事實上，我們生活當中太缺乏這樣的美，只要是有的女性能夠對自己有要求，能夠努力去做，都會給自己帶來很多機會。

作為一名基層的服務人員，如果行為舉止的禮儀有美感，一定有很好的提升機會；職場當中，能夠職場行為得體有女性美，重要商務職場活動一定會考慮你；在婚姻和家庭生活中，能有行為美的女性，不僅注重自我修煉，還能在家庭生活的各種場景里面行為優雅得體，可以獲得愛人更多的欣賞關愛，可以給自己的孩子帶來更多美的引導。

一個行為得體優雅的女性，和年紀無關，就是五十六十，乃至老奶奶的年紀，注重自己的行為美，仍然會贏得欣賞和尊重。因為美是我們每個人內心的渴望和期盼，美也是自律的表現，行為美學就是從行為在場景里面的應用為導向的美學修煉。

當前，關于女性美的提升的課程，主要是“優雅儀態”，偏重于形體梳理和女性走秀的儀態訓練，還沒有進入到生活進入到職場，在女性所要面對的實際場景需要當中，還沒有實現美的空間的打造和應用。

《晨光曲》這樣的節目給大家還原的生活當中的女性美，一定是行為美在場景的應用，并且凸顯了上海女性穿旗袍的美，體現的是海派行為美學的畫卷。

如果僅僅是一些優雅儀態的走秀，除了看到一群女性走秀的樣子，展示身材，展示狀態之外，看不到生活的存在，就缺少了文化的表達，就沒有想象空間，這也不是生活的本身狀態。

所有女性，就是做優雅儀態的訓練，最后還是要工作和生活，只有懂得行為美學的“禮”，塑造這樣女性美的空間，才能把優雅儀態的“儀”運用出來。

這種偏重于講道理的課程，“禮”的層面講了很多，但是“儀”的操作無法配上。道理講起來可以天馬行空，講講容易，有很多時候講道理的人自己都沒有做到。

今天，太多的女性在基本的行為自律方面都沒有做到，不要講大道理，能夠在日常生活當中像《晨光曲》里面那樣，心向陽光，保持愉悅的心態，一舉一動都能動作輕柔；把簡單的生活過得精細，做到“儀”，就已經很好。

實際上，天天聽這種課程，甚至去學一些高深課程的女性，仍然是行為不注意，甚至行為習慣沒有絲毫美感的大有人在。